毎日仕事で頭がいっぱいで、プライベートが全く楽しくないって思っている方いらっしゃいませんか？
モンモンとずっと考えてしまって仕事のことが頭から離れられない、、、
もっと充実した休日を過ごしたい💦
プライベートを楽しくする方法が学べるおすすめの本をご紹介します☺️
「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方 著者：樺沢紫苑」 になります⭐
目次
購入したきっかけ
働き始めたときに、慣れない環境での生活で毎日疲労がたまる生活でした。仕事が終わった後や休みの日まで仕事を考えてしまって上手に気持ちの切り替えができない日々が続いてました。もっとどうしたら、楽になれるんだろう。これだけ働いても、充実感を得られない状況でした。癒されたい生活がしたいのに、、、どうしてもしんどくなってしまう。休日も家でゴロゴロして終わって何をしてるんだろう、、、とネガティブな気持ちになってしまう💦
こんな気持ちをどうにか変えたい！！！と思い、本屋で出会ったこの本を購入しました。
読んでみて感じたおすすめポイント
私自身が何をしたら癒されるのかが分かってませんでした💦いつもスマホを見てダラダラ過ごす日々が続いてました。この本を読んでから、自分自身ができそうな遊びから始めて見ました！！！
毎日楽しむことが出来なかったのは、心に余裕がなかったのかもしれません。そして、遊ぶ余裕もなかったんだと思います。ずっと頑張らなきゃと思って色々頑張ってきたのですが、人生を遊ぶことを忘れてました。なんで世の中はこんなに頑張っていることが正しいようなかんじなんだろう、、、。もっと楽しいことを自分から探したり、取り入れて彩り豊かな人生にしたいと思いました。
この本に書いている遊び方で遊んでみると心が少し落ち着いた気持ちになりました。ずっとスマホを見る生活をしていたので、脳を興奮させる遊びばかりしてましたが、これからは自分の心を癒すことができる遊びを日常生活に取り入れていきたいと思いました。
コスパはどうか
内容が濃い本なので何度も読んで、使用することでコスパは良いと思いました✨
まとめ
もっと楽しい日常を送りたいって思う方におすすめの本は
「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方 著者：樺沢紫苑」になります。
